top of page

Guðný Valgerður Guðmundsdóttir
Í varastjórn hæglætishreyfingarinnar á Íslandi

Ég er með bakgrunn í tónlist og tónsmíðum en er einnig menntaður grunnskólakennari og hef meðal annars starfað sem tónlistarkennari og organisti. Ýmsar upplifanir urðu til þess að við fjölskyldan ákváðum að einfalda líf okkar til muna og er ég nú heimavinnandi með tvö börn og maðurinn minn vinnur heiman frá í hlutastarfi.

Ég hef mikinn áhuga á að ferðast og kynnast mismunandi menningarheimum. Einnig hef ég áhuga á tungumálum, plöntumiðuðum mat, unschooling, grænmetisræktun og fleira.

Guðný V_edited.jpg
155424448_351654842673095_9130809546780480409_n.jpg

Við fjölskyldan búum á Akureyri en erum að byggja lítið hús í Eyjafjarðarsveit. Síðustu ár höfum við dvalið mikið erlendis og á ferðum okkur höfum við fengið tækifæri til að sjá og kynnast hvernig barnafjölskyldur í öðrum löndum forgangsraða lífi sínu í þágu sterkrar tengslamyndunar og samveru fjölskyldunnar. Með því að byggja lítið hús án þess að skuldsetja okkur of mikið vonumst við til að geta lagt áherslu á samverustundir fjölskyldunnar og þar með útiloka óþarfa stress og álag í lífi okkar.

Ég hef áhuga á öllu því sem tengist náttúrulegum og heilsusamlegum lífsstíl og legg mig alla fram við að byggja upp líf sem leggur áherslu á heilsu, samveru fjölskyldunnar, minimalisma og sjálfbærni. Þegar ég tek ákvarðanir sem móta líf mitt reyni ég að fylgja innsæinu og lifa lífinu eins náttúrulega og hægt er.

Ég hef mikinn áhuga á öllu sem við kemur velferð fjölskyldna og barna og trúi að með vitundarvakningu nærverubyltingarinnar sé hægt að breyta heiminum til hins betra.

20180818_092738 (3).jpg

Tilgangur samfélagsmiðla minna er að sýna frá hæglætislífi þar sem við erum með börnin okkar í heimakennslu, ræktum grænmeti, prófum okkur áfram í sjálfbærni, byggjum lítið hús. Markmiðið er að tengjast öðrum fjölskyldum í sömu hugleiðingum og sýna að það er vel hægt að fara aðrar leiðir í lífinu.

156245824_3778706725528233_4318449940497358952_n.jpg
156199215_551223109649154_4227848549065794414_n.jpg

Hvað er hæglæti?

HÆGLÆTI SVAR VIÐ HRAÐA OG STREITU SAMFÉLAGSINS

Hæglætishreyfingin er hreyfing fólks sem hefur tileinkað sér eða hefur áhuga á að tileinka sér hæglæti (e. slow living, einnig simple-living). Hæglæti er svar við hraða og streitu samfélagsins. Hæglæti er val um að lifa meðvitað og að hafa stjórn á og val um það hvernig maður ver tíma sínum. Hæglæti getur veitt okkur aðgang að því að verða meðvituð um að maður hefur alltaf val um ákvarðanir og aðstæður og þar með að upplifa sig ábyrgan fyrir eigin líðan, heilsu og samskiptum sínum við aðra.

 

ÁVINNINGUR HÆGLÆTISLÍFSSTÍLS

Hæglæti getur haft það í för með sér að auðveldara verður að dvelja í núvitund, að vera vakandi og með athygli á núlíðandi stund. Að heyra og hlusta, að anda og njóta, að velja meðvitað að takmarka streitu, draga úr neyslu, taka sér minna fyrir hendur og gera færri hluti í einu. Að beina athyglinni frekar að því að vera í stað þess að vera upptekinn af því að gera æðislega mikið. Fara hægar yfir, þá aðallega huglægt, einfalda lífið og draga úr kröfum. Hæglæti er þó ekki það sama og að gera allt löturhægt. Hæglætishugsun getur einmitt hjálpað okkur að fara hratt yfir, þó við gerum bara eitt í einu.

Hæglætishreyfingin á rætur sínar að rekja til Hæglætisfæðuhreyfingarinnar (e. Slow-food movement) sem varð til á Ítalíu á níunda áratug liðinnar aldar. Sagan segir að upphafsmaður hreyfingarinnar, Carlo Petrini, hafi í einskonar mótmælaaðgerð gegn skyndibitastöðum á borð við MacDonalds, hafið baráttu við að vernda ítalskar matarhefðir og menningu sem fólu það í sér að taka sér góðan tíma til matargerðar og neyslu matar, að notast við hráefni sem væri ræktað sem mest í nálægð við neytandann og að matur væri útbúinn frá grunni. Aðalhvatningin var að njóta þess að matbúa og borða í hæglæti. Í dag hefur hæglætisfæðuhreyfingin breiðst út um allan heim og nýtur verðskuldaðrar hylli.

bottom of page