Ingibjörg Ólafsdóttir
Ritari hæglætishreyfingarinnar á Íslandi
Ingibjörg heiti ég og hef búið í Svíþjóð frá árinu 2008 en er annars frá Reykjavík.
Ég kynntist hæglætishugmyndafræðinni í kjölfar reynslu minnar og bataferlis í gegnum streitutengda kulnun/örmögnun fyrir nokkrum árum síðan og ég hef haldið úti reikningnum Streita-Kulnun-Hvíld á Instagram og Facebook frá árinu 2019. Samfélagsmiðlarnir mínir eru vettvangur fyrir eigin hugleiðingar og fræðslu um streitu, kulnun, burnout og bata frá ýmsum áttum. Ég brenn fyrir því að auka þekkingu, skilning og stuðning við fólk sem þjáist af streitu og kulnun, því algenga og alvarlega heilsufarsvandamáli sem það er, og auka þekkingu út í samfélagið svo við getum betur fyrirbyggt og gripið inn í áður en skaðinn er skeður, sem og stutt við þá sem eru í sínu bataferli.
Ég vinn núna sem alþjóðafulltrúi í Háskólanum í Uppsala en er með menntun og reynslu í ýmsu og allskonar. T.d. háskólamenntun í gæðastjórnun, mannfræði, fjölmiðlun og nú síðast kláraði ég nám í slökunar- og streituráðgjöf frá Svíþjóð. Ég hef unnið við t.d. málefni hælisleitenda í Svíþjóð, foreldrastarf og skiptinemastarf á Íslandi.
Ég er mikill lestrarhestur og hef líka gaman að því að prjóna, fyrir utan það að halda úti miðlunum mínum sem er mitt helsta áhugamál. Ég á einnig stóra alþjóðlega fjölskyldu, hund og skjaldbökur. Gönguferðir, útivera og garðyrkjustörf fylla líka á batteríið.
Hæglætis áherslur mínar eru sjálfbær og heilbrigður taktur milli virkni og hvíldar, mikilvægi reglubundinnar hvíldar í hinu dags daglega, mikilvægi þess að minnka hraða og draga úr óþarfa spennu í hinu daglega lífi, streitustjórnun, forvarnir gegn streitu og kulnun, núvitund.
Ég held úti Instagram og Facebook reikningunum Streita-kulnun-hvíld og mig er að finna undir Ingibjörg Ólafsdóttir á Facebook.