top of page

Nína Jónsdóttir
Í varastjórn hæglætishreyfingarinnar á Íslandi

Ég er búsett með fjölskyldunni minni á Nýja Sjálandi í litlum bæ sem maðurinn minn ólst upp í. Hér er stutt að fara niður að ánni, á ströndina, í skóginn eða uppá fjall og mikið af grænum svæðum með stórum fallegum trjám.

Ég er heimavinnandi og smíða smáhluti úr við - mest viðarleikföng. Ég er einnig í ólaunuðu starfi sem framkvæmdastýra heimilisins. Ég er menntuð í ferðamálafræði frá Háskóla Íslands, þar sem hæglætisferðalagið mitt hófst fyrir 10 árum.

IMG20210110120546.jpg

Hæglætisáherslur mínar eru einfaldleiki og núvitund í uppeldi og í lífinu almennt.

 

Mín helsta hindrun hefur verið stress yfir því að hafa ekki nægan tíma til að sinna verkefnum, fjölskyldunni og sjálfri mér.

Mín helsta hindrun hefur verið stress yfir því að hafa ekki nægan tíma til að sinna verkefnum, fjölskyldunni og sjálfri mér. Með því að einfalda lífið og skapa eyður fyrir “ekki neitt” á hverjum degi höfum við hægt á lífi okkar og gerum meira af því sem veitir okkur gleði, ró og kraft.

20200510_162339.jpg
20200222_143517.jpg

Mín helstu áhugamál eru að lesa bækur og auka þekkingu mína á ýmsum sviðum. Ég hef áhuga á sjálfsvinnu og að endurskoða viðhorf mín á sjálfa mig, samfélagið, fólk og lífið almennt. Ég hef mikinn áhuga á trésmíði, útivist og ferðalögum. Ég elska kaffi og tónlist og náttúruna í allri sinni dýrð.

Ég er með Instagram síðuna @the.slow.living.mama

Tilgangur samfélagsmiðla minna er að sýna frá lífinu okkar á Nýja Sjálandi og verkefnum sem ég er að vinna í. Ég deili reynslu minni á virðingarríku uppeldi, einfaldara lífi og hæglæti.

luban20200913_113057.jpg
IMG20210228102921.jpg
aðalmynd.png

Miðlar

  • Instagram

Hvað er hæglæti?

HÆGLÆTI SVAR VIÐ HRAÐA OG STREITU SAMFÉLAGSINS

Hæglætishreyfingin er hreyfing fólks sem hefur tileinkað sér eða hefur áhuga á að tileinka sér hæglæti (e. slow living, einnig simple-living). Hæglæti er svar við hraða og streitu samfélagsins. Hæglæti er val um að lifa meðvitað og að hafa stjórn á og val um það hvernig maður ver tíma sínum. Hæglæti getur veitt okkur aðgang að því að verða meðvituð um að maður hefur alltaf val um ákvarðanir og aðstæður og þar með að upplifa sig ábyrgan fyrir eigin líðan, heilsu og samskiptum sínum við aðra.

 

ÁVINNINGUR HÆGLÆTISLÍFSSTÍLS

Hæglæti getur haft það í för með sér að auðveldara verður að dvelja í núvitund, að vera vakandi og með athygli á núlíðandi stund. Að heyra og hlusta, að anda og njóta, að velja meðvitað að takmarka streitu, draga úr neyslu, taka sér minna fyrir hendur og gera færri hluti í einu. Að beina athyglinni frekar að því að vera í stað þess að vera upptekinn af því að gera æðislega mikið. Fara hægar yfir, þá aðallega huglægt, einfalda lífið og draga úr kröfum. Hæglæti er þó ekki það sama og að gera allt löturhægt. Hæglætishugsun getur einmitt hjálpað okkur að fara hratt yfir, þó við gerum bara eitt í einu.

Hæglætishreyfingin á rætur sínar að rekja til Hæglætisfæðuhreyfingarinnar (e. Slow-food movement) sem varð til á Ítalíu á níunda áratug liðinnar aldar. Sagan segir að upphafsmaður hreyfingarinnar, Carlo Petrini, hafi í einskonar mótmælaaðgerð gegn skyndibitastöðum á borð við MacDonalds, hafið baráttu við að vernda ítalskar matarhefðir og menningu sem fólu það í sér að taka sér góðan tíma til matargerðar og neyslu matar, að notast við hráefni sem væri ræktað sem mest í nálægð við neytandann og að matur væri útbúinn frá grunni. Aðalhvatningin var að njóta þess að matbúa og borða í hæglæti. Í dag hefur hæglætisfæðuhreyfingin breiðst út um allan heim og nýtur verðskuldaðrar hylli.

bottom of page