top of page
Search


Að njóta augnabliksins
Þegar ég sest við eldhúsborðið og fer að skrifa um hæglæti og tengsl þess við að upplifa kvíða við að missa af viðburðum (e. fear of...

Hæglætishreyfingin á Íslandi
Mar 233 min read


Björgunarsveitarkona í beinni?
Ég tek eftir að mér líður oft þannig að að mér sæki pressa um að ég eigi og þurfi að sýna fólki líf mitt. Eins og lífið mitt eigi að vera...

Þóra Jónsdóttir
Mar 72 min read


Carl Honoré á Íslandi
Laugardaginn 14. desember 2024 stóð Hæglætishreyfingin á Íslandi fyrir viðburði, segja má stórviðburði fyrir litlu hreyfinguna sem er að...

Hæglætishreyfingin á Íslandi
Dec 19, 20242 min read


Óskalisti fyrir aðventuna
Aðventan er gengin í garð. Það er eitthvað dásamlega friðsælt og hæglátt við það eitt að aðventan sé gengin í garð. (Hér er tækifæri til...

Þóra Jónsdóttir
Dec 1, 20241 min read


Eitt skref í einu... og svo hvíla
Þegar ég geng á fjöll, hef ég þann sið að taka eitt skref í einu. Anda og vera meðvituð um öndunina. Þegar ég finn of mikla þreytu þá...

Þóra Jónsdóttir
Sep 1, 20243 min read


Er hæglæti fyrir alla?
Fyrir nokkrum árum síðan kom sá tímapunktur í lífi mínu að ég ákvað að leita leiða til að lifa á meðvitaðri máta og draga úr áhrifum...

Bjarney Kristrún Haraldsdóttir
Jul 15, 20242 min read


Óþarfa burður þessi samanburður
Ég sat um daginn í stofunni heima hjá mér með bók og las mér til ánægju. Það var ekkert sem ég þurfti að fara eða gera. Um leið áttaði ég...

Ragnhildur Birna Hauksdóttir
May 19, 20242 min read


Þögn, hávaði og heimsókn í bankann!
Þögnin. Svo vandfundin verðmæti í nútímasamfélagi. Ég fór í banka um daginn. Sem er svosem ekki í frásögur færandi nema að ég fann að...

Ingibjörg Ólafsdóttir
Jan 21, 20243 min read


Hvernig get ég verið meira í núinu?
Við tökum ekki eftir neinu ef við erum alltaf á hreyfingu. Við missum af svo miklu ef við getum ekki setið kyrr með því sem er. Núvitund...

Ingibjörg Ólafsdóttir
Nov 25, 20232 min read


Um núvitund, aha-stundir og streitustjórnun
,,Það er HVERNIG þú gerir hlutina, sem skiptir mál, en ekki HVAÐ þú gerir” sagði sálfræðingurinn minn einu sinni. Þetta var mér mikil...

Ingibjörg Ólafsdóttir
Nov 17, 20233 min read


Hæglæti og fjárhagsleg heilsa
Hæglætislíf og það að lifa hægar er að lifa meðvitað, með eigin tilgang og að stefna í átt að sjálfsþekkingu og athygli á því hvernig við...

Þóra Jónsdóttir
Oct 3, 20235 min read


Hæglæti og hlustun skapa tengsl
Nútíma menning hefur þróast í seinni tíð í þá átt að hún ýtir undir aðgreiningu í stað tengingar og samstillingar. Við erum í kapphlaupi...

Ragnhildur Birna Hauksdóttir
Sep 11, 20231 min read


Uppskrift af Hæglætisstillingu
Fyrirvari: Ég er ekki sérfræðingur. Greinar mínar eru skrifaðar vegna áhuga og gleði yfir því að geta deilt pælingum og hugmyndum með...

Þóra Jónsdóttir
Apr 22, 20233 min read


Af hverju er erfitt að hægja á?
Ég var var 44 ára gömul þegar ég lærði að ég ætti markvisst og meðvitað að finna leiðir til að hvíla mig og slaka á ef ætti að halda heilsun

Ingibjörg Ólafsdóttir
Apr 2, 20235 min read


Jólakveðja frá Hæglætishreyfingunni
Hæglætishreyfingin óskar ykkur öllum gleðilegra jóla og friðsældar yfir hátíðirnar. Við óskum þess að við öll getum notið þess að hægja á...

Hæglætishreyfingin á Íslandi
Dec 24, 20221 min read


Veljum hæglætisjól
Ég myndi seint teljast vera mikið jólabarn. Jólin og aðventan hafa í mínum huga oft snúist upp í andhverfu sína og einkennst af miklu...

Guðrún Helga Jóhannsdóttir
Dec 7, 20223 min read


Hæglætishreyfingin eins árs
Það er liðið ár síðan Hæglætishreyfingin var formlega stofnuð á Íslandi. Jörðin hefur ferðast heilan hring um sólina og heilmikið vatn...

Þóra Jónsdóttir
Jan 26, 20222 min read


Að finna fegurðina aftur
Ég átti mjög áhugavert innra samtal á leið minni heim í dalinn í gær. Ég var heldur búin á því eftir smá Kringluferð og önnur jólaerindi....

Þóra Jónsdóttir
Dec 20, 20214 min read


Að hægja á huganum og kæfa katastrófhugsanir!
Rétt upp hönd sem er með ofvirkan huga, er komin á flug og æsir sig oft upp innra með sér út af einhverju sem er hvergi að gerast nema í...

Hæglætishreyfingin á Íslandi
Nov 16, 20213 min read


Er ekki bara heppni að finna fjarvinnu?
Í gegnum minn starfsferil hef ég lang oftast unnið fjarvinnu. Vinnu sem krefst þess ekki að ég mæti í eigin persónu á ákveðinn vinnustað,...

Guðrún Helga Jóhannsdóttir
Oct 22, 20213 min read
bottom of page