Þegar ég sest við eldhúsborðið og fer að skrifa um hæglæti og tengsl þess við að upplifa kvíða við að missa af viðburðum (e. fear of...

Ég tek eftir að mér líður oft þannig að að mér sæki pressa um að ég eigi og þurfi að sýna fólki líf mitt. Eins og lífið mitt eigi að vera...

Laugardaginn 14. desember 2024 stóð Hæglætishreyfingin á Íslandi fyrir viðburði, segja má stórviðburði fyrir litlu hreyfinguna sem er að...

Aðventan er gengin í garð. Það er eitthvað dásamlega friðsælt og hæglátt við það eitt að aðventan sé gengin í garð. (Hér er tækifæri til...

Þegar ég geng á fjöll, hef ég þann sið að taka eitt skref í einu. Anda og vera meðvituð um öndunina. Þegar ég finn of mikla þreytu þá...

Fyrir nokkrum árum síðan kom sá tímapunktur í lífi mínu að ég ákvað að leita leiða til að lifa á meðvitaðri máta og draga úr áhrifum...

Ég sat um daginn í stofunni heima hjá mér með bók og las mér til ánægju. Það var ekkert sem ég þurfti að fara eða gera. Um leið áttaði ég...

Þögnin. Svo vandfundin verðmæti í nútímasamfélagi. Ég fór í banka um daginn. Sem er svosem ekki í frásögur færandi nema að ég fann að...

Við tökum ekki eftir neinu ef við erum alltaf á hreyfingu. Við missum af svo miklu ef við getum ekki setið kyrr með því sem er. Núvitund...

,,Það er HVERNIG þú gerir hlutina, sem skiptir mál, en ekki HVAÐ þú gerir” sagði sálfræðingurinn minn einu sinni. Þetta var mér mikil...

Hæglætislíf og það að lifa hægar er að lifa meðvitað, með eigin tilgang og að stefna í átt að sjálfsþekkingu og athygli á því hvernig við...

Nútíma menning hefur þróast í seinni tíð í þá átt að hún ýtir undir aðgreiningu í stað tengingar og samstillingar. Við erum í kapphlaupi...

Fyrirvari: Ég er ekki sérfræðingur. Greinar mínar eru skrifaðar vegna áhuga og gleði yfir því að geta deilt pælingum og hugmyndum með...

Ég var var 44 ára gömul þegar ég lærði að ég ætti markvisst og meðvitað að finna leiðir til að hvíla mig og slaka á ef ætti að halda heilsun

Hæglætishreyfingin óskar ykkur öllum gleðilegra jóla og friðsældar yfir hátíðirnar. Við óskum þess að við öll getum notið þess að hægja á...

Ég myndi seint teljast vera mikið jólabarn. Jólin og aðventan hafa í mínum huga oft snúist upp í andhverfu sína og einkennst af miklu...

Það er liðið ár síðan Hæglætishreyfingin var formlega stofnuð á Íslandi. Jörðin hefur ferðast heilan hring um sólina og heilmikið vatn...

Ég átti mjög áhugavert innra samtal á leið minni heim í dalinn í gær. Ég var heldur búin á því eftir smá Kringluferð og önnur jólaerindi....

Rétt upp hönd sem er með ofvirkan huga, er komin á flug og æsir sig oft upp innra með sér út af einhverju sem er hvergi að gerast nema í...

Í gegnum minn starfsferil hef ég lang oftast unnið fjarvinnu. Vinnu sem krefst þess ekki að ég mæti í eigin persónu á ákveðinn vinnustað,...